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Evita saltar comidas

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Actualmente el modo de vida de muchas personas cada vez ajetreado y ocupado por temas de trabajo pero no por eso debemos olvidar la importancia de no saltar una hora de comida. Si eres de los que le ha ocurrido esto te comentamos que esto hace que el cuerpo pida alimentos, almacene grasas y gaste más [...]

15 Consejor para dormir bien

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No dormir bien o no lo suficiente se ha convertido en un problema de salud para muchas personas, que conlleva otros muchas dolencias (desde los habituales dolores de cabeza, contracturas musculares en el cuello, cervicales y espalda, problemas dentales…) Se estima que aproximadamente un 30% de la población puede padecer trastornos relacionados con el sueño, ya sea [...]

Beneficios de comer queso

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  El queso contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente y es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes, además la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.   Su consumo tiene un [...]